Грижа за кожата: грижете се за кожата си отвътре и отвън

Грижата за здравето на нашата кожа е важна във всички възрасти:

• Когато сме деца родителите ни имат грижата да ни предпазват от слънчевите лъчи.

• Когато сме тийнейджъри, производството на мазнини се променя и правилното почистване на кожата ни е жизненоважно.

• В напреднала възраст сме по-загрижени за появата на промени (дерматит, червени петна и т.н.), а също и за борбата с ефектите на стареенето.

За да се грижим правилно за дермата си обаче, първо трябва да знаем какъв тип кожа имаме.

Как да разбера какъв тип кожа имам?

Знаете ли, че кожата е най-големият орган в нашето тяло?

То представлява почти 7% от общото ни телесно тегло и е с размери между 1,5 и 2 квадратни метра.

Основната му функция е да ни предпазва от външни агенти като бактерии, топлина и слънчеви лъчи, но също така да регулира телесната ни температура, да елиминира замърсяванията и да действа като сетивен орган (докосване).

Но ако кожата е толкова важен орган, защо не й обърнем същото внимание, както на другите аспекти на нашето здраве?

За целта първо трябва да опознаем кожата си, да сме наясно с нейните характеристики, за да можем да разберем нейните силни, а също и слаби страни.

Факторите, които специалистите използват за класифициране на типовете кожа са основно:

• степента на хидратация,

• еластичност,

• дебелина,

• мастна секреция.

В зависимост от тези характеристики кожата се определя като суха, мазна, нормална или смесена кожа.

Сухата кожа произвежда по-малко мазнина и следователно задържа по-малко влага.

Мазната кожа произвежда по-голямо количество себум (мазнина) и много често изглежда по-блестяща.

Нормалната кожа има правилния баланс на мазнина и влага.

Комбинираната кожа е комбинация от предишните типове кожа.

Независимо от вида на кожата ни, нейното състояние се променя през целия ни живот.

Възрастта е основен фактор, тъй като структурата на кожата се променя с годините (както и по време на менопаузата), тя произвежда по-малко колаген и започваме да виждаме бръчки и загуба на еластичност и влага.

Кои фактори могат да повлияят на благосъстоянието на нашата кожа и какво можем да направим, за да помогнем?

Нашата кожа е засегната от оксидативно увреждане (прекомерно производство на свободни радикали ), което се причинява от много фактори:

• Слънце

• Замърсяване на околната среда

• Тютюн

• Стрес

Практикувайки добри навици, можем да помогнем на тялото си и да изградим защитната му система срещу свободните радикали (антиоксидативна система):

• Защита от слънцето: чрез използване на слънцезащитен крем, носене на шапки и стоене на слънце, когато е най-неинтензивно.

• Като се наслаждавате на възможно най-много контакт с природата: избягвайте излагането на замърсяване и цигарен дим.

• Чрез достатъчно сън и почивка.

• Като пиете достатъчно вода (6-8 чаши на ден).

• Като ядете повече храни на растителна основа, съдържащи витамини и минерали, които действат като антиоксиданти.

С други думи, кожата се нуждае от също толкова външна грижа (UV защита, почистване, овлажняване, специфична козметика), колкото и вътрешна грижа (достатъчно вода и хранителни вещества).

Как да се грижим за кожата си отвътре и отвън

Нашата грижа за кожата трябва да бъде двойна, което означава да се грижим за нея както отвън, така и отвътре:

Отвън, чрез практикуване на добри навици и използване на продукти, които се грижат за нашата кожа и я защитават. Например почистването на лицето ви всяка сутрин и вечер с качествен продукт е много важно, както и използването на специфични серуми и кремове, заедно с по-всеобхватни процедури за грижа за кожата .

Отвътре, като консумираме хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае, за да поддържа кожата здрава. За това специфични хранителни добавки (нутрикозметика) могат да бъдат огромна помощ.

Добавки като 4Life Transfer Factor™ Collagen , както и обогатяването на нашата диета с основни хранителни вещества, осигуряват специфични компоненти като колаген (избран от 5 различни източника), пшенични керамиди и астаксантин (каротеноид, извлечен от един от най-концентрираните естествени източници, микроводораслото Haematococcus pluvialis ).

Важни хранителни вещества за грижа за кожата

Вече видяхме, че колагенът е изключително важен за поддържането на кожата ни в добро състояние, но има и други фактори, които допринасят пряко за поддържането на кожата ни здрава, а това са витамин А, витамин С, цинк, биотин, мед и ниацин .

Нещо повече, има хранителни вещества, които са косвено свързани с важни компоненти на кожата, като например:

Витамин С , който подпомага естественото образуване на колаген

Витамини Е и С , които помагат за защитата на клетките от оксидативно увреждане .

Тези витамини се намират и в плодовете и зеленчуците, особено в плодовете с високо съдържание на антиоксиданти, като къпини, боровинки, малини и т.н., които са много богати на витамин С и помагат в борбата срещу оксидативното увреждане .

Въпреки това, понякога е трудно да се консумира препоръчителната доза плодове и зеленчуци, за да се постигне този баланс.

Ако смятате, че сте един от тези хора, тогава вашите съюзници ще бъдат Transfer Factor™ RioVida™ или Transfer Factor™ Riovida Burst™ , продавани във формат, който можете да носите навсякъде.

Вашата кожа е голямо платно, отразяващо вашата житейска история, уверете се, че винаги е в добро състояние, за да можете да се насладите максимално на преживяванията си!